Cambios Físicos, Psicológicos y Fisiológicos que ocurren en el cuerpo al realizar activación física.
La práctica de actividad física pone en funcionamiento al organismo de forma diversa, atendiendo a las diferentes cualidades solicitadas, haciendo que nuestro cuerpo tenga un cambio positivo, como la reducción de talla ( donde se combate el sobrepeso y la obesidad) lo que ocasiona un bienestar, mejor rendimiento académico ya que con la activación física hace que la sangre circule mejor, ayuda a conciliar el sueño, además de disminuir muchos problemas como el estrés, la fatiga, la hipertensión, etc.
La actividad física te ayuda a sentirte mentalmente bien, con una autoestima alta, pues tu cuerpo está sano, y si la mente está sana, el cuerpo también; de igual manera aumenta el tamaño muscular, haciéndonos ver físicamente bien, además de la mejora en la fuerza de los tendones y la flexibilidad. Claro que cabe mencionar que el ejercicio excesivo también nos puede dañar, tanto física como psicológicamente.
Además, haciendo destacar los beneficios, nos mantiene en un equilibrio físicosicosocial
ayuda a tener más destreza tanto mental, como físicamente, aumenta el metabolismo, la condición física y nos mantiene relajados.
Bien.
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