Proyecto Transversal Escrito

Aquí esta nuestro proyecto escrito, esperemos lo disfruten gracias
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Desarrollo Personal Avance (Historieta)

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Avance tres de aritmética

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Cambios Físicos, Psicológicos y Fisiológicos que ocurren en el cuerpo al realizar activación física.

Cambios Físicos, Psicológicos y Fisiológicos que ocurren en el cuerpo al realizar activación física.

La práctica de actividad física pone en funcionamiento al organismo de forma diversa, atendiendo a las diferentes cualidades solicitadas, haciendo que nuestro cuerpo tenga un cambio positivo, como la reducción de talla ( donde se combate el sobrepeso y la obesidad) lo que ocasiona un bienestar, mejor rendimiento académico ya que con la activación física hace que la sangre circule mejor, ayuda a conciliar el sueño, además de disminuir muchos problemas como el estrés, la fatiga, la hipertensión, etc.

La actividad física te ayuda a sentirte mentalmente bien, con una autoestima alta, pues tu cuerpo está sano, y si la mente está sana, el cuerpo también; de igual manera aumenta el tamaño muscular, haciéndonos ver físicamente bien, además de la mejora en la fuerza de los tendones y la flexibilidad. Claro que cabe mencionar que el ejercicio excesivo también nos puede dañar, tanto física como psicológicamente.

Además, haciendo destacar los beneficios, nos mantiene en un equilibrio físicosicosocial

ayuda a tener más destreza tanto mental, como físicamente, aumenta el metabolismo, la condición física y nos mantiene relajados.

Presentación electronica

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Primer Avance de Cultura Fisica

No.	Apellidos y nombre	Res. Fza.	Res. Res.	Res. Vel.	Res. Flex.	Apto para act. Física.	IMC	10 % de mejora.	Tiempo aproximado.
1	Mondragón Guerrero María Fernanda	21	13’53”	---	0	si	20.7	1’ 23”	12’ 30”
2	Cárdenas Pascual Luis Gerardo	26	9’36”	---	0	si	21.48	1’ 33”	8'03"
3	Fuentes Santana Daniela	20	11’12”	---	0	si	26.8	1’ 12”	10’”
4	Reyes Gil Pablo Aimar	27	10’50”	---	2	si	20	1’ 05”	9’ 45”
5	Granda Bibiano Carlos Ibraim	26	9'00	---	0	si	22.5	1'30"	7'30"

1. Mondragón Guerrero María Fernanda

2. Cárdenas Pascual Luis Gerardo

3. Fuentes Santana Daniela

4. Reyes Gil Pablo Aimar

Algoritmo para obtener IMC

https://drive.google.com/file/d/0B5nKMEhJPqdqUW9VMkFhekxBcm8/view?usp=sharing

Segundo Avance "Cultura Fisica"

No.	Apellidos y nombres	Distancia recorrida		Tiempo empleado		Actividad ideal
1	Cárdenas Pascual Luis Gerardo	105.2		29hrs		Distancia	Tiempo
						120 km	1200´
2	Fuentes Santana Daniela	90		20hrs		120 km	1200´
3	Granda Bibiano Cárlos Ibraim	113.23		32hrs		120 km	1200'
4	Mondragón Guerrero Maria Fernanda	112.15		34hrs		120 km	1200´
5	Reyes Gil Pablo Aimar	130.		40hrs		120 km	1200´

"PLAN DE ACCIÓN DE ACTIVIDADES FÍSICAS PARA MEJORAR NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA"

La condición física es la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animal, generalmente para evaluar esta  capacidad se atribuyen pruebas de resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación.
Para mejorar nuestra condición física, no hay necesidad de aburrirnos ni nada de eso por el estilo.
Algunas formas para mejorar son:

1.- Hacer deporte: practicar el deporte que mas nos guste o nos llama la atención, de esta forma haces ejercicio por gusto y no por obligación.

2.-Practica tu flexibilidad: fija una meta propia, y cada día lucha por romperla. La flexibilidad se adquiere día con día, siempre y cuando  seas constante.

3.-Entrena por circuitos: si realizas actividad aeróbica, trabaja por intervalos, si entrenas así, el esfuerzo que ejerces, aumenta el consumo de oxigeno, debido a que tu cuerpo se esfuerza al máximo y se relaja sucesivamente.

4.-Entrena modificando la intensidad de ejercicios: después de tres semanas de entrenamiento arduo,reduce la intensidad de tu rutina en un 40% ó 50% y a la siguiente semana regresa con un poco mas de intensidad, de esta forma te recuperas para aumentar tu resistencia paulatinamente.

5.-Cambia rutinas: no solo practiques un deporte, o una sola forma de entrenamiento, experimenta y cambia a diferentes formas de ejercicio.

6.-Lo más importante: diviértete haciendo ejercicio, recuerda que en esto también entra la psicología, no engañas a tu cerebro haciendo algo, y si no lo haces por gusto esto no va a funcionar.

Pero a pesar de todas las cosas negativas o positivas que traigan los estereotipos con nuestra apariencia personal, debemos darnos cuenta que esto comienza desde la niñez, desde la formación familiar, porque donde comenzamos a vivir e identificar entre lo bueno y lo malo viene de casa, pero no siempre es así, existen muchos adolescentes que no se forman mentalmente desde pequeños, ya sea porque se vivió una niñez llena de gritos golpes, o si los padres trabajaban, etc, esto provoca que los niños salgan de casa y busquen refugiarse en alguien que los comprenda, esta persona puede ser un amigo, familiar, pareja, etc, ademas de que esta se convierte en un estereotipo, pero no siempre son estereotipos buenos...

En la actualidad todos nosotros nos dejamos llevar por estereotipos solo para "encajar" en un grupo social, y eso no es bueno, pues puede llegar a causar daños físicos y psicológicos, entre menos nos importen las criticas negativas hacia nosotros, en este caso hacia nuestra apariencia o gustos, mas felices, plenos y seguros de nosotros mismos estaremos.

Hoy en día los estereotipos están muy presentes en la sociedad , lo cual hace que los jóvenes imiten o quieran ser alguien que no lo son, por lo tanto ya no crean su propia IDENTIDAD, solo tratan de encajar en la sociedad o ser reconocidos en su grupo social. Eso conlleva a que los jóvenes tengan diversos problemas, no solo sociales, sino fiscos como los trastornos alimenticios, y psicológicos como las depresiones.

Los estereotipos están presentes en nuestra vida y son una influencia muy grande para los adolescentes, en ocasiones estos estereotipos pueden ayudarnos o afectarnos, por lo regular afectan más a los adolescentes porque al querer formar parte de un grupo social pueden llegar a hacer cualquier cosa.

Los estereotipos son un problema ya que el adolescente se olvida de formar su propia identidad y lo único en lo que se enfoca es en querer imitar a una persona para poder encajar y sentirse bien con sigo mismo.

Los medios de comunicación como la televisión, la radio, las revistas, etc. son la principal causa de que los adolescentes se olviden de formar su propia identidad debido a que en distintos programas les presentan a personas guapas, delgadas, y con distintas características que hacen que el adolescente quiera ser como ellos y por ello comienzan a realizar acciones como dejar de comer para poder estar delgados, maquillarse, comprar ropa de una marca en específico, etc.

La adolescencia es un etapa en la que vamos a definir nuestra verdadera identidad, de acuerdo a lo que creamos conveniente en nuestra vida, pero lamentablemente estamos muy propensos a caer en trampas que no nos permiten desarrollarnos como personas, y esto conlleva a caer en varios problemas sociales, y un agente causal de ello son los estereotipos, aquellos que no nos permiten ver la realidad de nuestra vida y nos envuelven en un mundo de mentiras. Lo que queremos dar a conocer es la importancia de crear nuestra identidad sin ser copias de la sociedad.